科学防暑 守护夏日健康

　　连日来,第三师图木舒克市迎来高温天气。酷暑之下,中暑及高温相关疾病风险增加,师市总医院迅速行动,通过开通绿色通道、加强医护力量、送上科学防暑指南等举措,全力应对高温挑战,为职工群众身体健康筑牢防护屏障。

　　7月14日,记者在师市总医院看到,急诊医学科内前来就诊的患者中,因高温引发不适的患者不在少数。

　　“最近天气太热,家人空调又吹得多,结果出现上吐下泻的情况,赶紧来医院检查,希望家人早点好起来。”患者家属谢志强说。

　　针对高温天气带来的就诊高峰,师市总医院紧急启动中暑患者绿色通道,优化接诊流程,并增派急诊医学科医护人员,确保高温相关病症患者得到快速救治。

　　“高温天气下,预防中暑是关键。”师市总医院急诊医学科护理负责人卢静静结合临床经验,给出防暑建议:要减少高温时段外出,避免在正午前后阳光强烈的时段进行户外活动;外出时务必做好防晒措施,穿长袖衣物、戴遮阳帽等;养成定时补水的习惯,每日饮水量保持在1500～2000毫升,大量出汗后可适当补充盐水或电解质饮料,避免脱水;尽量避免在封闭空间内进行高温作业,应及时开窗通风或开启空调降温;保证充足休息,避免长时间处于高温环境或进行高强度劳作,适当到阴凉处调整状态;若在室外发现中暑人员,要立即将其转移至阴凉处,通过冰敷颈部、腋窝等部位,或用冰毛巾冷敷头部等方式快速降温。

　　除西医的应急处理外,中医在防暑解暑方面也有独特方法。师市总医院中医科副主任医师王道翠介绍:“若出现中暑症状,可及时服用藿香正气水,起到解表化湿、和胃健脾的作用。中医馆推出艾灸、穴位按摩等特色治疗,通过艾灸足三里、内关、气海、关元等穴位,能有效缓解中暑引发的不适。”

　　在饮食调理上,师市总医院医生建议多食用冬瓜、苦瓜、绿豆汤等清热解毒的食物,也可选择山药、薏米、莲子等熬粥,达到健脾化湿的效果。夏季出汗较多易损耗津液,饮用乌梅汤、食用百合莲子粥等补充津液,养护身体。面对高温天气,应科学防暑。如出现严重不适,应及时前往医院就诊,确保平安度过暑期。